3 Tips om je staande te houden in een crisissituatie

Regelmatig krijg ik de vraag HOE ik me zo krachtig staande weet te houden, terwijl er zoveel gebeurd is het afgelopen jaar. Mensen, die ik niet ken, spreken me aan omdat ze geraakt zijn door mijn blogs over hoe ik mij voel en dat ze zelf moeite hebben met het verwoorden van hun verdriet, angst, boosheid en frustraties. Dat zij door mijn woorden, hun eigen pijn een plekje kunnen geven.

Al heb ik wel wat meegemaakt in mijn leven; ik was nog nooit in aanraking geweest met zoiets traumatisch als de bizarre dood van mijn ouders met daarop volgend de aanslag op mijn eigen, veilige thuisbasis.

Nu weet ik pas wat echte angst en pijn is! Hoe het voelt als je eigen leven in gevaar is zonder dat je je vijand kent.

3 Tips om je staande te houden in moeilijke situaties:

  1. I can do it

    Yes, you can!

    Zorg dat je zelf de regie houdt over je eigen leven: voel jezelf geen slachtoffer van de situatie, maar ga actief op zoek naar kansen en mogelijkheden. Er is altijd een oplossing!

  2. Delegeer zoveel mogelijk taken: neem niet alles op je eigen schouders. Er zijn altijd mensen om je heen die je kunnen EN willen helpen bij bepaalde taken. Vraag of ze jou willen ontlasten!
  3. Ontspan: doe dingen waar je blij van wordt. Juist als je verdrietig of boos bent, raak je uit balans. Dat zorgt voor een neergaande spiraal en kan neerslachtigheid of depressie veroorzaken. Vandaar dat er over het algemeen geadviseerd wordt om naar buiten te gaan en niet binnen te gaan zitten piekeren. Vraag vrienden om je aan het lachen te maken!

De tips hierboven lijken zo simpel … en dat zijn ze ook, behalve als je ineens in een crisissituatie terecht komt.

Door mijn veelzijdige achtergrond heb ik de nodige bagage in mijn rugzak waardoor ik vanzelfsprekend in de regelmodus gegaan ben, terwijl mijn familie belaagd werd en huizen letterlijk in brand stonden. Maar wat voor mij zo ‘gewoon’ voelde, is voor veel mensen een regelrechte ramp en daar ben ik me bewust van geworden door de mensen met wie ik naderhand gesproken heb.

Mijn kennis en ervaring wil ik onder andere inzetten om anderen te helpen die in een persoonlijke crisissituatie zitten. In mijn werk als coach/trainer/consultant heb ik de afgelopen 20 jaar duizenden mensen geholpen bij moeilijke situaties zoals verlies van hun baan, opzetten eigen bedrijf, relatieproblemen, persoonlijke ontwikkeling, intieme problemen en afscheid nemen van het leven door een levensbedreigende ziekte. Teams op financiële afdelingen heb ik bijgestaan voor een betere samenwerking, terwijl het bedrijf allerlei veranderingen onderging. Verandering en doelen stellen is mij op het lijf geschreven.

In mijn volgende blog ga ik dieper in op persoonlijk crisismanagement en kom ik met een uitdagend voorstel aan iedereen die van dit jaar, net als ik, een fantastisch jaar wil maken :).

Succes met bovenstaande tips! Ze werken natuurlijk op elk moment van je leven …………..

Warme groet,

Margaret

 

Vandaag is het feest

20-05-2016 | 20-03-2017

Een stukje uit ‘Man bijt hond’ komt in me op:

‘Wat bent u aan het koken?’ vraagt de reporter.
‘Ik maak quiche. Mijn zoon is morgen jarig’ antwoordt mijn moeder.
In de keuken stond m’n moeder met haar fleurige jurk ijverig te bakken. Traditiegetrouw maakte ze eten voor mijn broer zijn verjaardag en wij konden daar allemaal van mee-eten.

10 Maanden zijn we verder zonder antwoord op de vraag:
Wat is er gebeurd die nacht? Hoe is de brand ontstaan?
Wie is de dader?
Eens weten we het antwoord!

Vandaag is het feest … want m’n broer is jarig

Licht in duisternis

In het zonnetje zetten van Willem Groeneveld en Maxime Mackloet op woensdag 22 februari 2017 was een hoogtepunt. Bescheiden als hij is, vind Willem al die aandacht maar niks. Hoezo heldhaftig optreden? Ik heb je moeder niet kunnen redden. Daaraan denken doet hem zichtbaar verdriet. ‘Nee’, zei ik. ‘Mijn moeder niet, maar de buurvrouw wel’.

Zulke mensen zijn goud waard!

Voor zijn heldendaad heeft hij de Heldenpenning van het Carnegie Heldenfonds gekregen. Die krijg je echt niet zomaar. Je moet een redding hebben uitgevoerd met gevaar voor eigen leven of eigen lijf. Dat hij geprobeerd heeft mijn moeder te redden uit de vuurzee is echt ongelooflijk dapper. Al is het hem niet gelukt, toch geeft het me troost dat mijn moeder – na het heengaan van mijn vader – niet alleen is gestorven en dat ze hen heeft weten te bereiken met haar hulpgeroep. Het mag een schrale troost zijn, ik weet zeker dat het mijn moeder rust heeft gegeven in haar laatste minuten.

Velen hebben via de media de emotionele rollercoaster kunnen volgen die gaande is. De onzekerheid, frustratie, verdriet, boosheid en onmacht. Je staande houden in een wereld die instort. Zorgen dat je het hoofd boven water houdt en niet ten onder gaat aan haat en woede. Het heeft me zoveel gebracht. Levenslessen in het kwadraat.

Wat mij licht in de duisternis heeft gegeven … humor, positiviteit, warmte en vriendschap!

Voel jij jezelf alleen? Heb je verdriet of ben je boos? Ga dan op zoek naar het licht.

Mijn moeder eindigde haar brieven altijd met Liefde, Licht en Kracht. Wijze woorden van een bijzondere vrouw.

Langdurige bevalling

20-05-2016 | 20-02-2017
Gruttostraat 14

Inmiddels 9 maanden verder.
Geen blijde verwachting. Geen baby op komst. Geen nieuw begin.
Toch zal de bevalling langdurig zijn met pijnlijke weeën.

Hoe de beslissing van een paar seconden zo’n verschrikkelijke impact kan hebben, die de levens verwoesten van 2 lieve mensen die geen vlieg kwaad deden.

Bij mij komt op: de wens is de vader van de gedachte.

Wanneer neemt de dader de verantwoordelijkheid en geeft toe de brand gesticht te hebben?

Elke maand op de 20ste tot de veroordeling houd ik pa en ma, Bram en Lucia Lampers, in ere, omdat ze zo’n gruwelijk einde niet verdiend hebben. Harteloos!

Plaats een als je net als ik tegen zinloos geweld bent.
Delen is lief.

Geen tranen zonder verdriet

20-05-2016 | 20-01-2017

Tijd voor bezinning
Tijd voor bezieling

Tijd voor overwinning
Tijd voor vernieling

Tijd voor woorden
Tijd voor daden

Tijd voor moorden
Tijd voor verraden

Geen gevecht zonder strijd
Geen strijd zonder bloedvergieten
Geen bloedvergieten zonder tranen
Geen tranen zonder verdriet
Geen verdriet zonder lief te hebben gehad